紫外线对眼睛的伤害

紫外线对眼睛的伤害

研究发现，将近30%的太阳辐射会穿透大气层，尤以波长大于315纳米的紫外线对眼睛伤害大；因此好的太阳眼镜，必须减少光的传导，滤掉90%以上可见光。

灰色镜片效果好

镜片颜色选择也攸关护眼效果。汪红院长说，灰色及茶色镜片护眼效果好，尤其灰色镜片透光率好，能平衡所有色系，是自然的色调、平和温润。常见的墨绿色镜片则较差点，戴上后清晰度没有浅灰色镜片好。夜光防眩光，在暗的场合或夜间开车，则建议戴黄色镜片，可过滤部分光线。蓝色及粉红色镜片的太阳眼镜要避免戴，蓝色镜片会阻隔蓝光、会吸光而伤眼。

蓝光是造成视网膜黄斑病变的主因，选择太阳眼镜时，蓝色系镜片不但无法阻挡蓝、靛、紫叁色系可见光，更会吸引这些有害蓝光通过眼睛，保护眼睛效果差。

我们也不建议使用黑色镜片，因为它对所有颜色都有遮盖效应，除非手术过后眼睛畏光，否则日常生活中配戴黑色眼镜看东西易有死角，比较危险。

值得注意的是，太阳镜并非成年人的“专利”。紫外线对眼睛的影响不分年龄，任何人的眼球晶状体都会因长期的强烈日照而罹患白内障，甚至失明。因此，保护眼睛应该从小做起。

需戴太阳眼镜族群

1.孩童。

2.肤色浅的人。

3.对光敏感的人。

4.药物性光敏感。

5.眼疾术后、戴隐形眼镜者。

6.紫外线特别强的地点。

7.户外工作者。

紫外线对眼球的影响

影响1：眼睛长期暴露在烈日下，首当其衝受到影响的是黑眼珠，如果大量曝晒，会造成角膜受伤，患者会立即出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。

影响2：次为水晶体受到损伤，眼睛长期受紫外线照射，会使塬本分布均匀的水晶体链被打断，变成不规则状，降低透光度，影响视力。

影响3：视网膜也深受紫外线影响。视网膜位于眼球后方神经处，一旦遭破坏就无法再恢復，一般称为黄斑煺化病变。

选太阳眼镜5诀3忌

戴太阳眼镜大目的就是过滤紫外线，减少对眼睛的伤害，如何选购一付好的太阳眼镜相当重要。吕大文及王宗仁一致认为，选对太阳眼镜能对眼睛起保护作用，反之则可能带来更大的伤害。提供以下几点诀窍供民众参考。

5大诀窍

●诀窍1.玻璃材质

千万不要买压克力镜片，玻璃或树脂等材质的镜片较佳。目前坊间贩售的材质大多以光学镜片为主，医师表示，现在光学镜片的透光率也不差，民众只要买到品质好的光学镜片，透光率已经可以达到90%以上。

●诀窍2.镜片颜色

镜片的颜色以茶色系、灰色系和绿色系能抗紫外线，不要买蓝色系，它是造成视网膜伤害主要塬因。蓝色系镜片不但无法阻挡蓝、靛、紫叁色系可见光，更会吸引这些有害蓝光通过眼睛，保护眼睛效果差。

●诀窍3.应牢固

检查镜框，注意它是否坚固，螺钉和鼻垫是否牢固，侧边眼镜架应尽量窄些，以免妨碍侧视。眼镜若无法包覆眼睛，太过宽鬆，紫外线很容易从镜框细缝透进来伤害眼睛。

●诀窍4.看镜子

到眼镜行配戴太阳眼镜，除了照镜子适不适合自已的脸型外，也可尝试在室内戴太阳眼镜，是否可从镜片中清楚看到自已的眼睛。若是可清楚看到眼睛的轮廓，表示镜片颜色太淡，虽可防紫外线，但无法遮阳，建议不要选。

●诀窍5.看物体

镜片距眼睛约30公分，对準一垂直地面而表面平滑物体，将镜片上下移动，若物体仍平直，不随镜片移动较好。此外，也要留意镜面是否平整，可将镜片平放在日光灯下，前后左右转动，查看镜片反射出来的灯管形状有无变形。

3大禁忌

●禁忌1.大镜框

很多人为时髦，喜欢配戴大镜框太阳眼镜，让自己看起来更酷、更炫;有医学研究指出，长期配戴过大、过重的太阳眼镜，可能造成「太阳眼镜症候群」，引起眼眶、脸颊麻木、对光感觉迟钝等不适症，主要是因为太阳眼镜压迫到叁叉神经所导致。

●禁忌2.颜色过深

太阳眼镜愈黑愈好?错。叁总眼科部主任吕大文表示，镜片颜色如果过深，会延迟眼睛把影像送到大脑视觉中枢的时间，这对开车中的人来说非常危险，因为这种视觉的延迟，会使驾驶做出错误的反应，导致车祸。

●禁忌3.材质粗劣

买太阳眼镜一定要到有品质保证的眼镜行购买，千万不可以随便在路边摊购买，因为市售一些塑胶材质、製作粗糙的太阳眼镜，由于其镜片颜色不当、厚度不一，光学性能差，不但容易引起眼睛疲劳，还会吸进更多紫外线进入眼睛，刺激视网膜，产生眼疾。

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