降低防辐射的方法

降低防辐射的方法

现代辐射一词被很多人关注,如何防辐射呢?小编这里介绍一下降低防辐射的方法:

1. 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.要保持一个适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏.

2. 室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等.

3. 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线.工作室要保持通风干爽.

4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳.好使用玻璃或高质量的塑料滤光器.

5. 安装防护装置,削弱电磁辐射的强度.防护装置一般有防辐射膜,防护射镜,电脑辐射消除器等.

6. 注意保持皮肤清洁.电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等.[3]

7.注意补充营养.电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成.因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质.而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质.